Нади Релакс | Практическая Нейропсихология

✓ Работает мгновенно — эффект за минуты, не дни и не недели

✓ Доступен каждому — без подготовки, опыта, особых условий

✓ Не требует осознания — работает на уровне тела, а не разума

✓ Разрывает петлю хронического стресса (любых негативных эмоций) — завершает стресс-цикл, который копился годами

Впервые в истории стрессом больше не нужно «управлять». Его можно ЗАВЕРШИТЬ. ОСТАНОВИТЬ. ОБНУЛИТЬ

Прямо сейчас. Прямо в теле
Без слов. Без анализа и мыслей

Добро пожаловать в будущее саморегуляции!

нейроархеология стресса → заверши стресс

антистресс-инструмент
нового поколения

Ближайшие программы:

рефлекторные практикумы работа на уровне архитектуры нервных реакций

Практикум 1: Кистевая активация

Программа для быстрого снятия
стресса и напряжения через кисти

Слабые кисти, постоянное напряжение в шеи и плечах — тело застряло в фоновом напряжении. Практикум не про гимнастику для рук. Он про то, как превратить кисти в выключатель тревоги. 7 дней — и кисти будут не копить стресс, а разрывать петлю стресса за 10 секунд
Участвовать

Практикум 2: Взлом эволюции

Ускоренная программа по работе
с хроническим стрессом через стопы

Тело живет в каменном веке, а мозг — в цифровом. Этот конфликт рождает хронический стресс. Петля замкнута. Пора взломать свою эволюционную прошивку. За 7 дней научишься давать телу тот выплеск, которого оно требует, — безопасно и социально приемлемо. Разорви главную петлю — петлю несоответствия
Участвовать

Практикум 3: Глубокая Релаксация

Программа расслабления тела
на уровне рефлексов и инстинктов

Завершение глубинного цикла стресса. Работает напрямую со стволом мозга, восстанавливая базовое чувство безопасности и способность к глубокому расслаблению «по умолчанию». Глубокая релаксация — это не состояние, а результат грамотно отданной моторной команды
Участвовать

Практикум 4: Вкус Релакса

Программа по работе со скрытым стрессом

Вязкая стресс-реакция копится годами. Мы привыкаем к ней, как к тесной обуви, и перестаем замечать, что наши настоящие чувства атрофировались. Практикум помогает вернуть, работая не с характером, а с биологией скрытого стресса
Участвовать

Практикум 5: Перезагрузка мозга

Программа для развития
стрессоустойчивости и жизнестойкости

Мы живем в эпоху стремительных изменений, когда привычный ход жизни может поменяться в любой момент. Неопределенность, технологические революции и влияние искусственного интеллекта создают невидимого, но мощного врага - хронический стресс. Практикум мягко «перезагружает» мозг, открывая доступ к скрытым ресурсам
Участвовать

Практикум 6: Антистресс для Лица

Программа по работе со стрессом через лицо

Лицо — пульт управления тревогой. Когда челюсти сжаты, а межбровье застыло, мозг бесконечно крутит программу выживания. Оно первым встречает стресс и последним отпускает напряжение. Практикум завершает древние стресс-реакции, возвращая лицу мягкость, взгляду ясность, а нам — свободу быть собой
Участвовать

Практикум 7: Антистресс-разминка на каждый день!

Программа по работе со стрессом через тело

Мы не будем учиться двигаться. Мы будем вспоминать.
Практикум — возвращение к заводским настройкам тела: легкости, свободе движения и расслабления. Мы не заставляем тело тренироваться, а заговорим с мозгом на его родном языке — языке рефлексов, эволюции и нейроархеологической безопасности
Участвовать

Практикум 8: Точка Расслабления

Программа по работе со стрессом через лицо

Рефлекторный практикум по работе с авторскими сенсорными точками, которые посылают нервной системе сигнал безопасности и запускают расслабление.
Участвовать

Практикум 9: Кнопка Релакса

Программа по работе со стрессом через тело

Рефлекторный практикум — программа самопомощи, которая обучит точной сенсорной саморегуляции для быстрого снятия глубокого напряжения и переключения нервной системы в режим восстановления.
Участвовать

Игра в Релакс

Комплексная программа по работе со стрессом

8 программ в одной игре. Каждая программа показывает свой путь к расслаблению через тело и мозг. Без волевых усилий, сложных ритуалов и долгих часов практики — мы просто возвращаем нервной системе ее врожденную способность к восстановлению
Участвовать

когнитивные программы работа с архитектурой нейронных сетей и резервом мозга

Игра - Нейромедитация: заверши стресс

Экспедиция нейроархеологии мозга
программа по работе с когнитивным стрессом

Нейромедитация: заверши стресс — ключ, который перезапускает сознание. Мы не боремся с негативными установками — мы меняем архитектуру нейронных сетей мозга. Экспедиция — это не библиотека медитаций, а живое путешествие с картой в руках по работе мозга
Участвовать

Принципы обучения

Стресс — не враг. Это сигнал нашего тела: «Что-то нарушило равновесие. Нужно действовать»

Стрессом нельзя управлять — это физиологический процесс тела

Стресс — это автоматическая реакция выживания, которая запускается древним мозгом без участия нашего сознания. В момент угрозы или вызова тело мгновенно включает мобилизацию: выбрасывается кортизол и адреналин, учащается пульс, напрягаются мышцы. Попытка «управлять» стрессом через разум — все равно что пытаться силой воли влиять на сердцебиение
Со стрессом невозможно бороться — он запускается глубже сознания

Стресс запускается в стволе мозга и лимбической системе — частях, которые не понимают слов, анализа или логики. Они реагируют только на физическое действие, движение, сопротивление. Пока мы думаете о стрессе, анализируем его причины или пытаемся «взять себя в руки» — тело остается напряженным, энергия застревает, петля не завершается
Стресс невозможно избегать — он настигнет где угодно

Современный мир построен на постоянной активации стресса: новости, соцсети, изменения, неопределенность, конфликты, дедлайны. Каждый день — десятки микро-триггеров, каждый из которых запускает петлю. Избегание стресса - избегание жизни. Вопрос не в том, как избегать стресс. Вопрос — как его завершить
Разрывать петлю хронического стресса

Наша нервная система работает по программам, сформированным за миллионы лет эволюции. Эти программы - «Угроза → Действие - Расслабление» - являются аппаратными, то есть встроены в «прошивку» нашего мозга и тела. Проблема современного человека в том, что мы постоянно активируем первую часть цикла (Угроза), но блокируем вторую (Действие). В результате стресс становится хроническим
Завершать стресс

Единственное, что действительно в нашей власти — не подавлять, не анализировать, не избегать, а завершать стресс-цикл физически. Когда стресс активирован — тело ждет действия. Если действия нет — энергия застревает, напряжение накапливается, петля остается открытой годами

Наша задача — дать телу сигнал: «Цикл завершен.

Угроза нейтрализована. Можно расслабиться»

Не управляйте стрессом.

Завершайте его.

И освобождайтесь.

Нейроархеология стресса — это:

Раскопки нервной системы. Под слоями напряжения, страха и усталости скрыта древняя сила, которая помогала нашим предкам выживать. Мы просто откапываем ее и возвращаем биологического право на завершение стресс-цикла.

✓ Научно обоснованный подход

Это новый подход к работе со стрессом, основанный на восстановлении древнейших биологических программ, заложенных в человеке миллионы лет назад. Основанный на исследованиях нейрофизиологии стресса, поливагальной теории, соматической терапии, эволюционной биологии и других науках
✓ Возвращение к основам

Мы не изобретаем новые техники. Мы откапываем то, что было погребено под слоями цивилизации, социальных запретов и хронического напряжения. Возвращаем телу его собственную инструкцию по выходу из состояния стресс-цикла
✓ Практический инструмент

Не теория, а конкретные техники, которые работают здесь и сейчас. Основаны на врожденных рефлексах и естественных механизмах саморегуляции, заблокированных современным образом жизни. Доступны каждому, не требует подготовки, опыта или особых условий. Не нужно ничего осознавать, анализировать или верить в метод

Об авторе

Практик, который проживает каждую практику…

Меня зовут Надежда Пихтелева (Нади Релакс — псевдоним в соцсетях). Я — создатель концепции «Нейроархеология стресса» и автор проекта. Но прежде всего — практик, который ежедневно применяет каждую технику, которой обучаю.

Практический опыт: за последние несколько лет лично выполнила сотни часов собственных телесных протоколов, регулярно тестирую на себе новые упражнения и довожу каждую деталь до состояния, когда результат ощущается сразу.
Экспериментатор: интегрирую в методику только то, что дало эффект лично мне. Никаких “теорий в вакууме”: все техники — результат ежедневной практики на собственном теле и разуме.
Образование: дважды психолог — консультант по практической нейропсихологии и суггестивной психологии.
Погруженность в науку: прочитала свыше 300 современных книг по нейронаукам, психосоматике, эпигенетике и практической работе с телом. Изучаю и опираюсь на тысячи научных исследований в области нейрофизиологии стресса, соматической терапии и эволюционной биологии.
Авторские находки: самая мощная практика — «Кистевая Активация» — появилась из моего четырехлетнего эксперимента с движениями кистей для улучшения работы мозга и стрессоустойчивости. Это открытие легло в основу концепции «Нейроархеологии стресса».
Специализация: развивающие программы направленные на развитие стрессоустойчивости, расслабления, саморегуляции, осознанности, повышение ресурса, работу с реакциями тела на стресс.
Любимый подход: среди множества методов телесной терапии мне ближе всего философия Фельденкрайза — искренний интерес к саморегуляции, свободе движения и вниманию к малейшим деталям в теле.

Проект:

Нади Релакс | Практическая Нейропсихология | Антистресс-инструмент | Нейроархеология стресса, создана для отработки навыков работы со стрессом

100% практика:

В основе программ научно доказанные нейропсихологические инструменты, имеющие глубокую научную базу и основанные на многочисленном практическом опыте автора

Связаться с нами:

Служба заботы (info@nadirelax.ru)
По всем вопросам связанным с обучением обращайтесь (круглосуточно).

Узнавайте больше в наших соцсетях

.
.
.
.

Публичная оферта − Согласие на обработку персональных данных − Политика обработки персональных данных − Политика использования cookie-файлов − Согласие на получение рекламных и информационных рассылок

Проект принадлежит плательщику налога на профессиональный доход: Самозанятая Пихтелева Надежда Анатольевна, ИНН 230200674749

Программы не являются медицинской или психотерапевтической помощью и не заменяют консультацию специалиста. Результаты участия индивидуальны и возможны при самостоятельной вовлеченности.

Управление файлами

Настройки файлов cookie

Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Остальные файлы cookie можно настроить.

Основные файлы cookie

Обязательные cookie включены по умолчанию. Их нельзя отключить, так как они используются для правильной работы системы и обеспечивают работу сайта, в том числе его защиту.

Аналитические файлы cookie

Disabled

Эти файлы cookie собирают информацию с помощью Яндекс.Метрики, которая помогает нам понять, как используется наш веб-сайт, насколько эффективны наши маркетинговые кампании, а также помогает нам настраивать сайт для вас.